Новая музыка

  • 20 октябрь Billboard Hot R&B Hip-Hop Songs

    Исполнитель: VA Название: Billboard Hot R&B Hip-Hop Songs 23.10.2021 (2021) Жанр: R&B,

  • 20 октябрь DMC Dance Mixes 282 Pop (2021)

    Год выпуска: 2021 Страна: All world Исполнитель: VA Название: DMC Dance Mixes 282 Pop Жанр музыки:

  • 20 октябрь New Power Eurodance Hits 2021 Workout

    Год выпуска: 2021 Страна: All world Исполнитель: VA Название: New Power Eurodance Hits 2021

Видео и фильмы


База РуНет » Интересное » Другое » Продукты, которые добавят бодрости и не дадут уснуть (2 фото)

Продукты, которые добавят бодрости и не дадут уснуть (2 фото)


0


Продукты, которые добавят бодрости и не дадут уснуть (2 фото) Если поесть перед сном тяжелой пищи (например, ассорти пивных закусок или мешок чипсов), ночью может появиться бессонница и боль в животе. Но и вполне полезная еда может не давать спать, при этом не вызывая неприятных ощущений. Вот что можно съесть, если спать тебе пока некогда.

Продукты, которые добавят бодрости и не дадут уснуть (2 фото)


1. Твердый сыр
Швейцарский, голландский, чеддер, пармезан и прочие твердые сорта сыра перевариваются довольно медленно. И после их употребления диетологи не рекомендуют ложиться, чтобы не вызвать рефлюкс.
2. Темный шоколад
Если хочется сладкого, но при этом полезного, горький шоколад — то что нужно. Он богат полифенолами и является отличным источником кофеина. И это отличный выбор, если чай и кофе буквально льются из ушей! В одном квадратике около четверти кофейной или половины чайной дозы кофеина.
3. Гамбургер
Говядина — источник белка и железа, она долго переваривается, особенно если зажарена до среднего состояния (прожарка medium). Вместе с овощами и хлебом она точно не даст быстро уснуть.
4. Матча
Это по сути — пудра из зеленого чая, которую добавляют в выпечку, смузи и некоторые основные блюда. В ней много антиоксидантов, что хорошо, и сахара, что может вызвать подъем уровня сахара в крови и требование организма добавить еще углеводов. Какой уж тут сон! Особенно учитывая, что кофеином этот продукт тоже богат.

logo

Поделиться новостью :



Информация




Лучший Бесплатный хостинг



Анализ сайта

Оптимизация вашего сайта и исправление ошибок.




Как отключить рекламу на всех сайтах

База РуНет в VK

База РуНет FaceBook

База РуНет в Twitter

Фильмы и сериалы онлайн

Скачать на Liking-Soft

Sotel - Общение !

BasaruNet - Soft !

Alizee здесь !

Soft the Best

Контакты


Мобильная версия сайта



Раскрутка сайтов