Все знают: приятные запахи спосо6ствют хорошему настроению, помогают обрести внутреннюю гармонию. Но практическая ароматерапия — это еще и направленное использование ароматов для лечения определенных недугов. Влиять на самочувствие с помощью эфирных субстанций научились многие тысячи лет назад: древние лекари стимулировали маслами чувственность, улучшали память и аппетит, концентрировали внимание и прогоняли бессонницу. На любую проблему находился свой аромат.
Запах хорошего настроения.
Эфирные масла растений (сами по себе или в различных сочетаниях) можно использовать очень по разному: в аромолампе или при ванной процедуре, в дыхательных смесях или для массажа, в ингаляциях или изящных аромамедальонах… Весна – как раз то время, когда необходимо подстегнуть себя положительными эмоциями: солнца нет, а потому настроение на нуле, авитаминоз, силы покидают…Утром, сразу после пробуждения (особенно если вы но выспались), когда за окном серо и пасмурно, приготовьте себе тонизирующую ванну с «бодрящей смесью» эфирных масел: возьмите по пять капель масел розмарина, сосны и мускатника, растворите их в 100 мл молока, вылейте в ванну с температурой воды 36—37 градусов и тщательно перемещайте. Полежав в этом эликсире 12—15 минут, вы почувствуете что переродились и мир вокруг заиграл яркими красками!
Если вы страдаете от резких смен настроения (то петь хочется, то при душить кого-нибудь), наилучшим вариантом будет такое аромалекарство: эфирное масло майорана капните в аромалампу (три — пять капель), расслабьтесь в кресле и глубоко подышите 20—25 минут. А с собой на работу возьмите носовой платок, на который нанесите всего одну каплю этого чудодейственного масла. Подступает тошнота от однообразной работы или физиономии начальника? Выньте платочек и вдохните несколько раз, вот увидите — сразу станет веселее.
По секрету девушкам.
Многие дамы мучаются (а главное, мучают других!) во время пресловутого ПМС: настроение у них прыгает от восторженных слез до приступов человеконенавистничества, они едва не с кулаками кидаются на коллег и членов семьи. Я бы сказала, что тут нам не обойтись без эфирного масла герани. Несколько капель в аромалампу или одну — на носовой платочек. Вот и все, и вы — человек, который может держать себя м руках и прощать грехи окружающим. Весеннюю депрессию, осложненную менструальными нервными срывами, хорошо лечат масло иланг-иланга, бергамота, капелька мускатного шалфея…
Бедная моя головушка.
Головная боль – дежурная жалоба весной: нет витаминов, мало солнца, после зимы снижен иммунитет. Страдают даже те, кто живет по принципу «Чему там болеть?! Кость она и есть кость!». А с тяжелой головой, согласитесь, существование теряет всякую прелесть — боль мешает творить, любить, даже бездельничать... Масло и тут нам поможет! В аромалампу добавляем по две ли эфирньих масел лаванды и лимона, по одной капле масла майоран и мяты перечной. В удобном кресле, абсолютно расслабившись, сидим и глубоко дышим 10—15 минут. Аромат заставит вас забыться, но главное - избавит от боли. А чтобы взять это «лекарство» с собой в дорогу или на работу, нужно приготовить нюхательную соль: во флакон с плотно закрывающейся крышечкой насыпаем две ложки мелкой поваренной соли, туда же — пять капель эфирного масла лаванды, одну — масла мяты перечной и две капли масла лимона. Смесь встряхните, закройте пробкой — готово. Вы встретите приступ боли во всеоружии в любой обстановке!
Сон как у младенца.
Весной многие жалуются на расстройства сна. Не дожидайтесь, когда бессонница станет хронической, приготовьте такую смесь эфирных масел: в бутылочку с двумя столовыми ложками водки добавьте десять капель масла лаванды, по пять капель масла мяты перечной и лимона. Можно влить половину чайной ложки аптечной настойки валерианы. Плотно закройте сосуд, а перед сном 5 минут подыщите этим составом. Будете спать как младенец!
Первое среди равных.
Об этом чуде природы стоит сказать особо: масло получают путем перегонки из деревьев и кустарников рода мелалеука семейства миртовых. Масло чайного дерева обладает выдающимися дающимися бактерицидными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. А как оно стимулирует иммунную систему! Конкурентов по этой части у него мало. Так что сейчас, ранней весной, когда силы нашего организма на пределе, чайное дерево — просто палочка-выручалочка при любой инфекции или простуде, при первых признаках надвигающейся депрессии или рядовом рабочем стрессе. У вас насморк? Першение в горле? Смазывайте горло маслом чайного дерева несколько раз в день. Обязательно капните его в аромалампу, если хотите избавиться от микробов в квартире или офисе.
Капелька смелости.
Перед экзаменом, конкурсом, кастингом, вызовом на ковер к начальнику, другими важными мероприятиями, мысль о которых не дает вам заснуть, приготовьте особую нюхательную соль: во флакончик насыпьте две-три чайные ложки мелкой поваренной соли, затем капните десять капель масла чайного дерева и пять капель масла лимона. Слегка потрясите, чтобы перемещать состав, и плотно закройте бутылочку пробкой. Вдыхая этот аромат перед мероприятием, вы избавитесь от волнения и поверите в свои силы. Для джентльменов, которые флакончиков не носят, две капли тех же масел советую нанести на носовой платок.
Техника безопасности.
Слов нет, эфирные масла целебны и незаменимы при многих проблемах душевного и физического свойства. Однако есть правила, нарушая которые вы можете принести себе вред: даже самые полезные лекарства становятся настоящей отравой в руках безграмотного человека. Так что давайте запомним несколько истин.
Маслами шалфея, дудника, иссопа, кипариса, лаванды, майорана, мелиссы, можжевельника, мяты, мирта, мирры, базилика, розмарина, ромашки, тимьяна нельзя пользоваться при беременности из-за угрозы выкидыша.
Масло герани нельзя применять при использовании гормональных противозачаточных средств.
Маслами бергамота и всех цитрусовых (лимон, мандарин, грейпфрут, апельсин) нельзя пользоваться непосредственно перед выходом на солнце, так как это может привести к сильной пигментации кожи.
Лучше не пользоваться одним и тем же эфирным маслом более трех недель без перерыва.
В лечении детей до семи лет ароматерапию без крайней необходимости не применять!
И не забудьте: эфирные масла - сильно концентрированные вещества, поэтому их ни в коем случае не употребляют в чистом виде, а только растворенными в масле-основе, ванне с водой (предварительно размешав в молоке) или в смеси для ингаляции.
Дина Балясова, фитотерапевт
Отзывы на "Субботний эромикс 17.08.2018" (0)